דאָס איז דער טיפּ פון ספּאָרט ביוסטהאַלטער איך ווי צו טראָגן בעשאַס אַלע עקסערסייזיז

איך וויסן אַז געניטונג זאָל זיין וועגן די געניטונג זיך און ווי איר פילן בעשאַס און נאָך סוועטינג. דאָס מאכט זינען, ווייַל אויב איר טאָן ניט עקסערסייזיז וואָס איר ווי און זענען עפעקטיוו פֿאַר איר, דאָס איז נישט אַ זייער שפּאַס אָדער פּראָדוקטיוו דערפאַרונג. אָבער קענען מיר נאָר דיסקוטירן עטלעכע טינגז וואָס זענען נישט די מערסט וויכטיק אין געניטונג אָבער נאָך מאַכן אַ חילוק? איך רעד דאָ וועגן ספּאָרצווער.
יאָ, מאל מיין קליידער קענען טאַקע מאַכן מיין ווערקאַוט מער טשיקאַווע. פֿאַר מיר, עס איז גאָרנישט ווי גיין צו קלאַס אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל אין אַ קיוט גאַנג פון ספּאָרצווער צו פילן זיך בעסער. איז עס נאָר מיר?
ווען איך זוך פֿאַר ספּאָרצווער, איך אַוואַדע געוואלט זיי צו זיין פאַנגקשאַנאַל. ווער וויל צו האַלטן טייטנינג זייער הויזן לעגס אין קלאַס, אָדער פילן אַז זייער קאַסטן איז נישט געשטיצט בעשאַס HIIT גרופּע אָדער עראָוביק געניטונג? קיינער. אָבער איך אויך ווי ווערק מיט אַ ביסל שניט סטיל. איך טראַכטן עס קוקט גוט און פילז גוט.
כאָטש איך האָבן אַ פּלאַץ פון יקערדיק לעגינגז און ספּאָרט בראַס, איינער פון מיין באַליבסטע טינגז איז צו לייגן עטלעכע פּאַטערנז אָדער פּרינץ צו מיין ווערקאַוט גאַנג. איך טראַכטן דאָס מאכט מיין געניטונג קלאסן ווייניקער ערנסט, אָבער מער טשיקאַווע. דערווייַל, איך נאָר זאָרגן וועגן מוסטערד ספּאָרט בראַס און האַרט קאָליר לעגינגז. עס איז נישט צו בוילעט אָדער בלענדיק, אָבער עס איז נאָך מער יקסייטינג ווי דיין רעגולער שוואַרץ פּאַסן. אויב איר האָט נישט שוין, איר קען אויך פּרובירן עס. אַזוי טשיקאַווע!
אויב איר דאַרפֿן עטלעכע הילף צו געפֿינען די בעסטער סטיל פון ספּאָרט ביוסטהאַלטער, איך האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון אַלע די סטיילז וואָס איך נאָכפאָלגן איצט. נעמען אַ קוק אונטן.
די שפּריצן דרוק אויף דעם רייסער צוריק ספּאָרט ביוסטהאַלטער קריייץ אַ קינסט פאַרבינדן. עס איז דיזיינד פֿאַר נידעריק-פּראַל קלאסן אַזאַ ווי יאָגאַ און באַררע.
אַלאָ ס ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז געמאכט פון די סאָרט ס קאַמפּרעשאַן-קעגנשטעליק, פלעקסאַבאַל און ברעאַטהאַבלע שטאָף. דאָס איז זייער פּאַסיק פֿאַר קאָרסאַז מיט נידעריק און מיטל פּראַל.
דעם מיטל שטיצן שטיק איז געמאכט פון שווייס-קעגנשטעליק שטאָף וואָס קענען זיין אויסגעשטרעקט און שייפּט. די גומע באַנד איז אַדזשאַסטאַבאַל, אַזוי איר קענען פּערסאַנאַלייז דיין פּאַסיק.
די טיילערד ווערסיע פון ​​דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער מאכט עס גרינג צו טראָגן אַליין ווייַל עס גיט טויגן קאַווערידזש. עס איז געמאכט פון די סאָפאַסט שטאָף, וואָס איז ברעאַטהאַבלע, וויקינג און שנעל-דרייינג אין דער זעלביקער צייט.
דעם סימלאַס ביוסטהאַלטער פֿעיִקייטן אַ טשיקאַווע בונד-פאַרב מוסטער און איז ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר דיין יאָגאַ קלאַס. עס האט דיטאַטשאַבאַל טעפּלעך און סטראַפּס פֿאַר מער ברעאַטהאַביליטי.
דער פּלאַן פון דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז יינציק - עס האט קייפל סטראַפּס און אַ V-שייפּט צוריק פּלאַן. די סופּער ווייך שטאָף האט אַ מעסיק וואָג און איז זייער פּאַסיק פֿאַר יאָגאַ און סטודיע קלאסן.
אויב איר זוכט פֿאַר אַ ביוסטהאַלטער וואָס קענען צושטעלן גענוג שטיצן פֿאַר HIIT און עראָוביקס קלאסן, פּרובירן דעם פון Lululemon. עס האט אַ לייטווייט און ברעאַטהאַבלע געבויט-אין גלעזל דיזיינד צו מינאַמייז אָפּבאַלעמענ זיך. אין דערצו, די בלעכע קלאָוזשער אויף די צוריק מאכט עס גרינג צו אָנטאָן און נעמען אַוועק.
אויב איר זענט נישט אַ פאָכער פון פּאַטערנז און פּרינץ, דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז אַ גוט סטאַרטינג פונט ווייַל פון זיין מעהודערדיק פּלאַן. עס איז געמאכט פון Nike ס יקאָניק Dri-Fit שטאָף, וואָס איז נעץ וויקינג און ברעאַטהאַבלע.
די שיין פלאָראַל דרוק איז אַזוי ייביק און ייביק, וואָס איז אַזוי אומגעריכט פֿאַר אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער, איך געוויינטלעך ווי עס. די לאַנג שנייַדן גיט עקסטרע קאַווערידזש, און די ברייט אַקסל רימען מאכט עס באַקוועם צו טראָגן.
דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער האט לאַסעס אויף די צוריק, אַזוי עס איז זייער ברעאַטהאַבלע און גרינג צו רירן. זיין קאַמפּרעסיוו קראַפט איז גענוג צו צושטעלן שטיצן פֿאַר פאַרשידן אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי יאָגאַ, פּילאַטעס און טריינינג סעשאַנז.
ליבערטי פון לאָנדאָן איז די מערסט יקאָניק דרוקן, און איצט איר קענען באַקומען אַ דרוק אויף אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער. מיטל-פּראַל איין פּראָדוקטן זענען זייער פּאַסיק פֿאַר פליסנדיק, טריינינג און עראָוביקס.
דעם איין פּראָדוקט איז דיזיינד מיט דין אַקסל סטראַפּס און אַ פּאָליצע ביוסטהאַלטער, וואָס איז מער שלאַנק ווי אנדערע ספּאָרט בראַס. די פּרינץ פון דער זון און די לבנה האָבן בלויז אַ אָנצוהערעניש פון לאַסטער.
Marimekko איז אן אנדער סאָרט וואָס טראגט בוילעט פּרינץ. עס האט דעוועלאָפּעד עטלעכע ספּאָרצווער אין קוואַפּעריישאַן מיט אַדידאַס, אַזאַ ווי דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער. די סקופּ האַלדז פּלאַן איז יקוויפּט מיט אַ אַדזשאַסטאַבאַל אַקסל רימען צו צושטעלן נידעריק פּראַל שטיצן.
דעם ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז נישט בלויז זייער טשיקאַווע מיט זיין כייַע דרוק פּלאַן, אָבער אויך זייער באַקוועם רעכט צו זיין ברייט אַקסל רימען און פראָנט בליצ - שלעסל.
דעם סווירלינג פּלאַן איז זייער קיל און אַבסטראַקט. עס איז דיזיינד פֿאַר עראָוביק עקסערסייזיז, אַזאַ ווי פליסנדיק, HIIT קאָרסאַז און טריינינג קאָרסאַז. זינט עראָוביק געניטונג וועט פאַרשאַפן סוועטינג, די רייסער צוריק פּלאַן גיט ברעאַטהאַביליטי.
די רויכיק בונד-פאַרב פּלאַן איז סאַטאַל גענוג פֿאַר די וואס טאָן ניט ווי פּאַטערנז. עס גיט מיטל-פּראַל שטיצן און האט נעץ וויקינג טעכנאָלאָגיע.
איר קענען נישט גיין פאַלש מיט קלאַסיש קאַמאַפלאַזש פּרינץ. נעאָן גרין פּייפּינג מאכט דעם שטיק מער מאָדערן און מאָדערן.
דעם רייסער צוריק ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר דיין יאָגאַ פיר. און עס איז זייער לייטווייט, איר קען פילן אַז איר האָט נישט טראָגן עפּעס בעשאַס דיין ווערקאַוט, אַזוי איר קענען מאַך פרילי.
דער בעסטער אָפֿן-צוריק, סטראַפּלאַס און פּייסטיד בראַס, פּאַסיק פֿאַר וואָס ריכטן אָפֿן-צוריק דרעסיז און נידעריק נעקלינז. גוט האָוסעקעפּינג אינסטיטוט טעקסטילעס לאַב האט דיסקאַווערד די בעסטער באַקלאַס קלעפּיק ביוסטהאַלטער פון אַ סאָרט מיט ויסגעצייכנט לאַבאָראַטאָריע פאָרשטעלונג און אַ גרויס נומער פון לויב פון טעסטערס און פאַקטיש קאָנסומערס. NuBra האט מער ווי 1,800 אַמאַזאָן ריוויוערז וואָס שטיצן און באַהאַלטן אונטער קליידער.
צי איר זוכט פֿאַר אַ שטיצן ביוסטהאַלטער פֿאַר גרעסערע בריסט אָדער אַ וויירליס ביוסטהאַלטער פֿאַר קלענערער בריסט, דאָ זענען די מערסט באַקוועם בראַס אויף די מאַרק. איר טאָן ניט האָבן צו קרבן טרייסט פֿאַר ווערינג אַ קיוט און סעקסי ביוסטהאַלטער.
קאַלעקטינג און צעשפּרייטן ינוועסמאַנט פאָרסעס, מיט די הילף פון אַ פאַכמאַן ינוועסמאַנט מאַנשאַפֿט, קענען פֿאַרבעסערן די פֿירמע גאַווערנאַנס קולטור פון די געזעלשאַפטלעך מאַרק און מאַכן מער דיווערסאַפייד פּראָגרעס!
אויב איר ווילן צו ינוועסטירן אין ימאַגריישאַן, עס איז קיין ימאַגריישאַן השגחה, און בילדונג אָן אַקאַדעמיק קוואַלאַפאַקיישאַנז איז פריי. קינדער קענען מיד לערנען און נוצן. עקספּערץ וועט דערקלערן און אַנאַלייז אין דעטאַל פֿאַר איר. פאַרשרייַבן איצט, און די פאַרייניקטע שטאַטן איז פריי. ציבור רעפֿעראַטן, קונה שטיצן, בטחון, מיט דיין געראָטן דערפאַרונג, עלטער עקספּערט קאַנסאַלטאַנץ, אָנליין רעפֿעראַטן צו דערקלערן, נישט דערשראָקן פון די עפּידעמיע און וועט נישט טוישן.
פֿון פריי ווייץ צו געניטונג בייקס צו ראָוינג מאשינען, אַמאַזאָן האט אַ גרויס נומער פון היים טויגיקייט ויסריכט צו אַנבאַליוואַבאַל פּרייסיז. קויפן די מערסט אַקליימד ויסריכט דאָ.
אָנווענדן פֿאַר אַן אמעריקאנער עקספּרעסס פּלאַטינום קאַרד איצט און אַפּרווו עס איידער 3 אקטאבער 2021, צו געניסן אַ אַפּגרייד באַגריסונג פאָרשלאָג און אַ HK5000 מאָלצייַט אַראָפּרעכענען אויף צייכן-אין און קרעדיט!
יאָרן פון נעגאַטיוו פיזיש ימאָושאַנז געפֿירט דורך די לעצטע מאָדערן דיייץ אָדער טויגיקייט קרייז האָבן געמאכט מיין שייכות מיט ספּאָרט אַנסטייבאַל. ווען איך געוואקסן אַרויף, איך איז געווען סעראַונדאַד דורך "ברעג באָדיבוילדינג" שטיוול לאגערן און פערזענלעכע טריינינג מגילה, וואָס מענט אַז גוואַלד איז עפּעס וואָס קענען זיין פאַרפאַלן. אָבער, אין די יאָרן פון אַדאַלטכוד, איך דיסקאַווערד די ענטוזיאַזם פון כייקינג און די געפיל פון רויק אין די יאָגאַ טייַך. איך געפֿינען אַז בעעמעס סוועטינג קען זיין אַ אָנגענעם אַנטלויפן, נישט ווי פילע קאַלאָריעס איך קען פאַרברענען. ווייַל איך פארבראכט אַזוי פיל צייט
ווי אַ רעזולטאַט פון די ופהער פון די נאַסאַל שפּריץ און פֿאַרבעסערונג ווירקונג פון Fotona 4D נאַסאַל-נאָז-האַלדז ביקס, 80% פון די ניצערס מיט ריינאָו-נאַסאַל קרענק נאָך ניצן עס צוויי מאָל האָבן ימפּרוווד!
דער קאַמידיאַן האט וואָרן רויט אָקטאָבער און ניקע מאַגס ביי רום געשעענישן. פּעטע דאַווידסאָן ס גומעשיך סעריע ניצט זעלטן ג-וניץ און יארדאניע שיכלעך.
קוק דעם פּאָסטן אויף ינסטאַגראַם. דער פּאָסטן שערד דורך QiQi Hill (@theqii_tofitness) כאָטש איר קענען טאָן אַ פּלאַץ פון אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז אָן קיין ויסריכט, איך ווי צו דערגרייכן עטלעכע וואָג ווען איך טאַקע ווילן צו פאַרגרעסערן מיין האַרץ שטאַרקייַט. Facts באַווייַזן אַז אויב איר ווילן צו געניטונג דיין האַרץ און מאַסאַלז, אין אַדישאַן צו די געוויינטלעך מווומאַנץ (קוקן אויף איר, רוסיש טוויסץ), איר קענען אויך טאָן אַ פּלאַץ פון וואָג-שייַכעס אַבדאָמינאַל מווומאַנץ - NASM-סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער QiQi Hill דעמאַנסטרייטיד פיר. גרויס פאַרבינדן עס אַלע צוזאַמען
עס זענען 15 ברעקלעך אין די גרייט-צו-טראָגן זאַמלונג, אַרייַנגערעכנט ענג דרעסיז, מיני סקערץ, טייץ, דזשאַמפּסוץ, רער שפּיץ ביוסטהאַלטער טאַפּס און עלעגאַנט דרעסיז.
דזשעסי יעקב דעקער (דזשעסי יעקב דעקער) באָדיבוילדער. די מדינה זינגער שערד אַ פעט-ברענען פוס געניטונג אויף ינסטאַגראַם, ענקערידזשינג אַלעמען צו שווייס געשווינד.
אויב מיר געווינען די לאָטעריע, וואָס איז דער ערשטער זאַך מיר דאַרפֿן צו טאָן? פאַרבייַטן האַלב פון אונדזער גאַרדעראָב מיט לולולעמאָן. און מיר האָבן אַ…
איר זוכט פאָרויס צו די ריזיקאַליש צוריקקער, לעבן און קראַנקייט פּרעמיע דיסקאַונץ, הנאה די דיסקאַונץ און גלייך לערנען וועגן די בלו 3 יאָרטאָג אַוואַרד! פּראָדוקטן און אָפפערס זענען אונטערטעניק צו זייער טערמינען און באדינגונגען.