ဒါက လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးမှာ ဝတ်ရတာကြိုက်တဲ့ အားကစားဘရာစီယာအမျိုးအစားပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းက လေ့ကျင့်ခန်း သူ့ဟာသူနဲ့ ချွေးထွက်ပြီးချိန်မှာ ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်အတွက် ထိရောက်မှုမရှိပါက၊ ၎င်းသည် အလွန်ပျော်စရာကောင်းသော သို့မဟုတ် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အတွေ့အကြုံမဟုတ်သောကြောင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းမှာ အရေးအကြီးဆုံးမဟုတ်ပေမယ့် ခြားနားချက်တစ်ခုဖြစ်အောင် တစ်ချို့အရာတွေကိုပဲ ဆွေးနွေးနိုင်မလား။ ဒီမှာ အားကစားဝတ်စုံအကြောင်း ပြောနေတာ။
ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတစ်လေ ငါ့အဝတ်အစားတွေက ငါ့လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ စာသင်ခန်းသွားခြင်း ၊ Gym သွားတာတို့လို ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အားကစားဝတ်စုံလေးတွေနဲ့ လိုက်သွားတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ငါပဲလား။
အားကစားဝတ်စုံကို ရှာတုန်းကတော့ အဲဒါတွေကို အလုပ်ဖြစ်စေချင်ခဲ့တာ သေချာပါတယ်။ အတန်းထဲတွင် ၎င်းတို့၏ ဘောင်းဘီ ခြေထောက်များကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထားလိုသူများ၊ သို့မဟုတ် HIIT အဖွဲ့ သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ရင်ဘတ်ကို လုံးဝ ထောက်မထားကြောင်း ခံစားလိုပါသလား။ ဘယ်သူမှ ဒါပေမယ့် ဖက်ရှင်စတိုင်လ်လေးတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရတာကိုလည်း သဘောကျတယ်။ ကြည့်လို့ကောင်းပြီး နေလို့ကောင်းမယ်ထင်တယ်။
ကျွန်တော့်မှာ အခြေခံ leggings နဲ့ အားကစား ဘရာစီယာတွေ အများကြီးရှိပေမယ့်၊ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ workout gear မှာ ပုံစံတချို့ ဒါမှမဟုတ် prints တွေထည့်ဖို့ပါပဲ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများကို လေးနက်စေသော်လည်း ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်သည်။ လက်ရှိတွင်၊ ပုံစံတူ အားကစား ဘရာစီယာများနှင့် အရောင်အသွေး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ၀တ်စုံများကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။ သိပ်ပြီး ထူးထူးခြားခြားမဟုတ်ပေမယ့် အနက်ရောင်ဝတ်စုံထက်တော့ ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းနေပါသေးတယ်။ မရှိသေးရင် စမ်းကြည့်လို့ရပါတယ်။ အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။
အားကစားဘရာစီယာ၏အကောင်းဆုံးစတိုင်ကိုရှာဖွေရန် သင်အကူအညီလိုအပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် လက်ရှိလိုက်နေသည့်စတိုင်များအားလုံးကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။
ဤပြိုင်ကားသမားနောက်ကျော အားကစားဘရာစီယာပေါ်တွင် ပက်ဖျန်းသည့်ပရင့်သည် အနုပညာဆန်သောအထိအတွေ့ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ယောဂနှင့် barre ကဲ့သို့သော ထိခိုက်မှုနည်းသော အတန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
Alo ၏ အားကစား ဘရာစီယာကို အမှတ်တံဆိပ်၏ ဖိသိပ်မှုဒဏ်ခံနိုင်သော၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် အနိမ့်ပိုင်းနှင့် အလယ်အလတ် ထိခိုက်မှုသင်တန်းများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
ဤအလတ်စားအထောက်အကူအပိုင်းသည် ဆွဲဆန့်နိုင်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ချွေးခံထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ Elastic Band သည် ချိန်ညှိနိုင်သောကြောင့် သင့်အံဝင်ခွင်ကျ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ဤအားကစားဘရာစီယာ၏အံဝင်ခွင်ကျဗားရှင်းသည် လုံလောက်သောဖုံးလွှမ်းမှုကိုပေးသောကြောင့် တစ်ယောက်တည်းဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်း၊ မဆိုးနိုင်၊ အခြောက်မြန်သည့် အပျော့ဆုံးအထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ချောမွေ့မှုမရှိသော ဘရာစီယာသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် ချည်ဆိုးဆေးပုံစံပါရှိပြီး သင့်ယောဂသင်တန်းအတွက် အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန် ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ခွက်များနှင့် ကြိုးများပါရှိသည်။
ဤအားကစားဘရာစီယာ၏ ဒီဇိုင်းသည် ထူးခြားသည်- ၎င်းတွင် ကြိုးမျိုးစုံနှင့် V ပုံသဏ္ဍာန် နောက်ကျောဒီဇိုင်းတို့ပါရှိသည်။ အလွန်ပျော့ပျောင်းသောအထည်သည် အလယ်အလတ်အလေးချိန်ရှိပြီး ယောဂနှင့် စတူဒီယိုသင်တန်းများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
HIIT နှင့် အေရိုးဗစ်သင်တန်းများအတွက် လုံလောက်သောပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်သော ဘရာစီယာကို သင်ရှာဖွေနေပါက၊ Lululemon မှ ဤအရာကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ၎င်းတွင် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ဖန်ခွက်တစ်ခုပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ နောက်ကျောရှိ buckle သည် တပ်ဆင်ရန်နှင့် ဖြုတ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။
သင်သည် ပုံစံများနှင့် ပုံနှိပ်စက်များကို နှစ်သက်သူမဟုတ်ပါက၊ ဤအားကစား ဘရာစီယာသည် ၎င်း၏ သပ်ရပ်သော ဒီဇိုင်းကြောင့် ကောင်းမွန်သော အစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Nike ၏ အထင်ကရ Dri-Fit အထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အစိုဓာတ် ကင်းစင်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည်။
လှပသောပန်းရင့်သည် အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အချိန်မကုန်ဘဲ အားကစားဘရာစီယာအတွက် မမျှော်လင့်ထားသောကြောင့် သဘာဝအတိုင်း နှစ်သက်ပါသည်။ ရှည်လျားသောဖြတ်တောက်မှုသည် အပိုအကျုံးဝင်စေပြီး ကျယ်ပြန့်သောပခုံးသိုင်းကြိုးသည် ဝတ်ရအဆင်ပြေစေသည်။
ဤအားကစားဘရာစီယာသည် နောက်ကျောတွင် ကြိုးများပါသောကြောင့် အလွန်လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ရွှေ့ရလွယ်ကူသည်။ ၎င်း၏ တွန်းအားသည် ယောဂ၊ Pilates နှင့် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အထောက်အပံ့ပေးရန် လုံလောက်ပါသည်။
Liberty of London သည် အထင်ရှားဆုံး ပုံနှိပ်ဖြစ်ပြီး ယခု သင်သည် အားကစား ဘရာစီယာပေါ်တွင် ပရင့်ထုတ်နိုင်ပါပြီ။ အလယ်အလတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်များသည် ပြေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အေရိုးဗစ်အတွက် အလွန်သင့်လျော်သည်။
ဤထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းသည် အခြားအားကစားဘရာစီယာများထက် ပိုမိုပါးလွှာသော ပခုံးကြိုးများနှင့် စင်ဘရာစီယာများဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ နေနှင့်လ၏ပုံများသည် တောက်ပသောအရိပ်အမြွက်မျှသာရှိသည်။
Marimekko သည် ထူးထူးခြားခြား ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည့် အခြားအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Adidas နှင့် ပူးပေါင်း၍ အားကစားဝတ်စုံအချို့ကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ယင်းကဲ့သို့သော အားကစားဘရာများ။ လည်ပင်းဒီဇိုင်းတွင် ထိခိုက်မှုနည်းစေရန် ချိန်ညှိနိုင်သော ပခုံးသိုင်းကြိုးတစ်ခု တပ်ဆင်ထားသည်။
ဤအားကစားဘရာစီယာသည် ၎င်း၏တိရိစ္ဆာန်ပုံနှိပ်ဒီဇိုင်းနှင့် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းရုံသာမက ၎င်း၏ကျယ်ဝန်းသောပခုံးသိုင်းကြိုးနှင့် ရှေ့ဇစ်ပါရှိသောကြောင့်လည်း အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။
ဤရွေ့လျားနေသောဒီဇိုင်းသည် အလွန်အေးမြပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည်။ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ HIIT သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကဲ့သို့သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းက ချွေးထွက်စေတဲ့အတွက် ပြိုင်ကားရဲ့ နောက်ကျောဒီဇိုင်းက အသက်ရှုရလွယ်ကူစေပါတယ်။
မီးခိုးရောင် ချည်ဆိုးဆေး ဒီဇိုင်းသည် ပုံစံများကို မကြိုက်သူများအတွက် ပေါ့ပါးသည်။ ၎င်းသည် အလယ်အလတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ အစိုဓာတ်ထိန်းနည်းပညာပါရှိသည်။
ဂန္ထဝင်ပုံယောင်ပုံများ နှင့် မှား၍မရနိုင်ပါ။ နီယွန်အစိမ်းရောင်ပိုက်ဖြင့် ဤအပိုင်းကို ပိုမိုခေတ်မီပြီး စတိုင်ကျစေသည်။
ဤ racer back sport bra သည် သင်၏ ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အရမ်းပေါ့ပါးတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ ဘာမှ မဝတ်ထားတာကြောင့် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
နောက်ကျောအဖွင့်၊ ကြိုးမဲ့နှင့် ကပ်ထားသော ဘရာစီယာသည် အဖွင့်အပိတ်ဝတ်စုံများနှင့် လည်ပင်းတိုတိုနှင့် လိုက်ဖက်သော အကောင်းဆုံး ဘရာစီယာ။ Good Housekeeping Institute Textiles Lab သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်ခွဲခန်းစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စမ်းသပ်သူများနှင့် စစ်မှန်သော စားသုံးသူများ၏ ချီးကျူးမှုများစွာရှိသော အမှတ်တံဆိပ်မှ အကောင်းဆုံး ကျောမကပ်သည့် ဘရာစီယာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ NuBra တွင် အဝတ်အစားများအောက်တွင် ပုန်းအောင်းကာ ပံ့ပိုးပေးသော Amazon သုံးသပ်သူ 1,800 ကျော်ရှိသည်။
ရင်သားကြီးတဲ့ ဘရာစီယာ ဒါမှမဟုတ် ရင်သားသေးသူတွေအတွက် ကြိုးမဲ့ဘရာစီယာကို သင်ရှာနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စျေးကွက်ထဲမှာ သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ဘရာစီယာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ချစ်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ်ဆင်ဖို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာ စွန့်စားနေစရာမလိုပါဘူး။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအဖွဲ့၏အကူအညီဖြင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအင်အားစုများကို စုဆောင်းခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းခြင်းတို့သည် လူမှုစျေးကွက်၏ ကော်ပိုရိတ်အုပ်ချုပ်မှုယဉ်ကျေးမှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကွဲပြားသောတိုးတက်မှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။
လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံလိုပါက လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှု မရှိသည့်အပြင် ပညာရေးဆိုင်ရာ အရည်အချင်းမရှိသော ပညာရေးသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် သင်ယူနိုင်ပြီး ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သင့်အတွက် အသေးစိတ်ရှင်းပြပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါလိမ့်မယ်။ ယခုစာရင်းသွင်းပါ၊ နှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လူထုဟောပြောပွဲများ၊ ဖောက်သည်ပံ့ပိုးမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ သင်၏အောင်မြင်သောအတွေ့အကြုံ၊ အကြီးတန်းကျွမ်းကျင်သူအတိုင်ပင်ခံများ၊ အွန်လိုင်းဟောပြောပွဲများ၊ ကပ်ရောဂါကိုမကြောက်ဘဲ ရှင်းပြရန်၊ ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။
အခမဲ့အလေးမချိန်မှ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးအထိ လှေလှော်စက်များအထိ၊ Amazon တွင် မယုံနိုင်လောက်သောစျေးနှုန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာအများအပြားရှိသည်။ လူကြိုက်အများဆုံး ပစ္စည်းများကို ဤနေရာတွင် ဝယ်ယူပါ။
အဆင့်မြှင့်ထားသော ကြိုဆိုမှုကမ်းလှမ်းချက်နှင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ပြီး ခရက်ဒစ်တွင် HK5000 အစားအစာပြန်အမ်းငွေကို ခံစားရန် American Express ပလတ်တီနမ်ကတ်ကို ယခုပဲ လျှောက်ထားပြီး 2021 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ 3 ရက်မတိုင်မီ အတည်ပြုလိုက်ပါ။
နောက်ဆုံးပေါ် အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအရူးအမူးကြောင့် ဖြစ်လာသော အပျက်သဘောဆောင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုများသည် အားကစားနှင့် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်တော် ကြီးပြင်းလာချိန်မှာတော့ “ကမ်းခြေ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း” လေ့ကျင့်ရေး စခန်းတွေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်တွေ ဝိုင်းရံထားလို့ ကြီးကြီးမားမား ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ဆိုလိုတာပါ။ သို့သော်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသောနှစ်များတွင်၊ ယောဂစီးကြောင်းတွင် တောင်တက်ခြင်း၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းခံစားမှုကို ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီမည်မျှလောင်ကျွမ်းစေမည်မဟုတ်ဘဲ သာယာသောလွတ်မြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါအချိန်တွေ အများကြီးကုန်နေလို့
Fotona 4D nasal-nose-throat gun ၏ နှာစေးမှုရပ်ဆိုင်းခြင်း နှင့် တိုးတက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်၊ နှစ်ကြိမ်သုံးပြီးနောက် ကြံ့နှာခေါင်းရောဂါရှိသော သုံးစွဲသူ 80% သည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။
လူရွှင်တော်သည် ကျော်ကြားသောပွဲများတွင် Red Octobers နှင့် Nike Mags တို့ကို ၀တ်ဆင်ထားသည်။ Pete Davidson ၏ ဖိနပ်စီးရီးများသည် ရှားပါး G-Units နှင့် Jordan ဖိနပ်များကို အသုံးပြုထားသည်။
ဒီပို့စ်ကို Instagram မှာကြည့်ပါ။ QiQi Hill (@theqii_tofitness) က မျှဝေထားတဲ့ ပို့စ်ကို သင်ဟာ အသုံးအဆောင်မပါဘဲ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီးလုပ်လို့ရပေမယ့် အူမကြီး ခွန်အားကို မြှင့်တင်လိုတဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်တက်ချင်တာပါ။ သင့် အူတိုင်နှင့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုပါက ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှုများ (သင့်ကို ကြည့်ပါ၊ ရုရှား လှည့်ကွက်များ) အပြင် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနိုင်သော ဝမ်းဗိုက် လှုပ်ရှားမှု အများအပြားကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြပါ-NASM အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာ QiQi Hill မှ လေးခု သရုပ်ပြခဲ့သည်။ အားလုံးကို ရောနှော၍ ကြီးစွာသော၊
တင်းကျပ်သောဝတ်စုံများ၊ မီနီစကတ်များ၊ အသားကပ်ဘောင်းဘီများ၊ jumpsuits၊ tube top bra top နှင့် ကြော့ရှင်းသောဝတ်စုံများ အပါအဝင် ဝတ်ဆင်ရန်အဆင်သင့်စုစည်းမှုတွင် 15 ပိုင်းရှိပါသည်။
Jessie James Decker (Jessie James Decker) ကာယဗလသမား။ ကန်းထရီးအဆိုတော် ဟာ အဆီလောင်ကျွမ်းတဲ့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို အင်စတာဂရမ်မှာ မျှဝေခဲ့ပြီး လူတိုင်းကို ချွေးမြန်မြန်ထွက်အောင် အားပေးခဲ့ပါတယ်။
ထီပေါက်ရင် အရင်ဆုံးဘာလုပ်ရမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီရိုတစ်ဝက်ကို Lululemon ဖြင့် အစားထိုးပါ။ ပြီးတော့ ငါတို့မှာ…
အန္တရာယ်များသော ပြန်လာမှု၊ ဘဝနှင့် ဖျားနာမှု ပရီမီယံလျှော့စျေးများကို စောင့်မျှော်ရင်း၊ လျှော့စျေးများကို ခံစားပြီး Blue 3rd Anniversary Award အကြောင်း ချက်ချင်းလေ့လာပါ။ ထုတ်ကုန်များနှင့် ကမ်းလှမ်းချက်များသည် ၎င်းတို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။