എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളിലും ഞാൻ ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സ് ബ്രായാണിത്

വ്യായാമം എന്നത് വ്യായാമത്തെ കുറിച്ചും വിയർക്കുന്ന സമയത്തും ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം. ഇത് അർത്ഥവത്താണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ രസകരമോ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമോ ആയ അനുഭവമല്ല. എന്നാൽ വ്യായാമത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമല്ലാത്തതും എന്നാൽ ഇപ്പോഴും മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത് കായിക വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
അതെ, ചിലപ്പോൾ എൻ്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ ശരിക്കും എൻ്റെ വ്യായാമത്തെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്നെത്തന്നെ സുഖപ്പെടുത്താൻ മനോഹരമായ ഒരു സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് ക്ലാസിൽ പോകുന്നതോ ജിമ്മിൽ പോകുന്നതോ പോലെ ഒന്നുമില്ല. ഞാൻ മാത്രമാണോ?
ഞാൻ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും അവ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ക്ലാസിൽ ട്രൗസർ കാലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആർക്കാണ്, അല്ലെങ്കിൽ HIIT ഗ്രൂപ്പിലോ എയ്‌റോബിക് വ്യായാമത്തിലോ തങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന് ഒട്ടും പിന്തുണയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ആരും. പക്ഷേ, അൽപ്പം ഫാഷൻ ശൈലിയിലുള്ള വർക്കുകളും എനിക്കിഷ്ടമാണ്. ഇത് നല്ലതായി കാണുകയും നല്ലതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.
എനിക്ക് ധാരാളം അടിസ്ഥാന ലെഗ്ഗിംഗുകളും സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, എൻ്റെ വർക്കൗട്ട് ഗിയറിൽ ചില പാറ്റേണുകളോ പ്രിൻ്റുകളോ ചേർക്കുന്നതാണ് എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. ഇത് എൻ്റെ വ്യായാമ ക്ലാസുകളെ ഗൗരവം കുറഞ്ഞതും എന്നാൽ കൂടുതൽ രസകരവുമാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിലവിൽ, പാറ്റേണുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാകളും സോളിഡ് കളർ ലെഗ്ഗിംഗുകളും മാത്രമാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ മികച്ചതോ മിന്നുന്നതോ അല്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കറുത്ത സ്യൂട്ടിനേക്കാൾ ആവേശകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയേക്കാം. വളരെ രസകരമാണ്!
സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രായുടെ മികച്ച സ്‌റ്റൈൽ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുന്ന എല്ലാ സ്‌റ്റൈലുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞാൻ സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ട്. താഴെ നോക്കൂ.
ഈ റേസർ ബാക്ക് സ്പോർട്സ് ബ്രായിലെ സ്പ്ലാഷ് പ്രിൻ്റ് ഒരു കലാപരമായ ടച്ച് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. യോഗ, ബാരെ തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ക്ലാസുകൾക്കായി ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
അലോയുടെ സ്പോർട്സ് ബ്രാ ബ്രാൻഡിൻ്റെ കംപ്രഷൻ-റെസിസ്റ്റൻ്റ്, ഫ്ലെക്സിബിൾ, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫാബ്രിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞതും ഇടത്തരം സ്വാധീനമുള്ളതുമായ കോഴ്സുകൾക്ക് ഇത് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
ഈ മീഡിയം സപ്പോർട്ട് പീസ് വിയർപ്പ്-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള തുണികൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് വലിച്ചുനീട്ടാനും രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ് വ്യക്തിഗതമാക്കാം.
മതിയായ കവറേജ് നൽകുന്നതിനാൽ ഈ സ്പോർട്സ് ബ്രായുടെ അനുയോജ്യമായ പതിപ്പ് ഒറ്റയ്ക്ക് ധരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും മൃദുവായ തുണികൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് ഒരേ സമയം ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നതും ആണ്.
ഈ തടസ്സമില്ലാത്ത ബ്രായിൽ രസകരമായ ഒരു ടൈ-ഡൈ പാറ്റേൺ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ യോഗ ക്ലാസിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതാണ്. കൂടുതൽ ശ്വസനക്ഷമതയ്ക്കായി വേർപെടുത്താവുന്ന കപ്പുകളും സ്ട്രാപ്പുകളും ഇതിലുണ്ട്.
ഈ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രായുടെ ഡിസൈൻ അദ്വിതീയമാണ്-ഇതിന് ഒന്നിലധികം സ്‌ട്രാപ്പുകളും വി ആകൃതിയിലുള്ള ബാക്ക് ഡിസൈനും ഉണ്ട്. സൂപ്പർ സോഫ്റ്റ് ഫാബ്രിക്ക് മിതമായ ഭാരം ഉണ്ട്, യോഗ, സ്റ്റുഡിയോ ക്ലാസുകൾക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
HIIT, എയ്‌റോബിക്‌സ് ക്ലാസുകൾക്ക് മതിയായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബ്രായാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ലുലുലെമോണിൻ്റെ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. റിബൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ബിൽറ്റ്-ഇൻ കപ്പ് ഇതിലുണ്ട്. കൂടാതെ, പുറകിലെ ബക്കിൾ ക്ലോഷർ ധരിക്കുന്നതും എടുക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പാറ്റേണുകളുടെയും പ്രിൻ്റുകളുടെയും ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ, ഈ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ അതിൻ്റെ അതിമനോഹരമായ ഡിസൈൻ കാരണം ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്. നൈക്കിൻ്റെ ഐക്കണിക് ഡ്രൈ-ഫിറ്റ് ഫാബ്രിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഈർപ്പവും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
മനോഹരമായ ഫ്ലോറൽ പ്രിൻ്റ് വളരെ അതിലോലമായതും കാലാതീതവുമാണ്, ഇത് ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രായ്ക്ക് വളരെ അപ്രതീക്ഷിതമാണ്, എനിക്ക് സ്വാഭാവികമായും ഇത് ഇഷ്ടമാണ്. നീളമുള്ള കട്ട് അധിക കവറേജ് നൽകുന്നു, ഒപ്പം വിശാലമായ തോളിൽ സ്ട്രാപ്പ് ധരിക്കാൻ സുഖകരമാക്കുന്നു.
ഈ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രായ്ക്ക് പുറകിൽ ലെയ്‌സുകളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ചലിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, പരിശീലന സെഷനുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകാൻ ഇതിൻ്റെ കംപ്രസ്സീവ് ഫോഴ്‌സ് മതിയാകും.
ലിബർട്ടി ഓഫ് ലണ്ടൻ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രിൻ്റ് ആണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ബ്രായിൽ ഒരു പ്രിൻ്റ് ലഭിക്കും. ഇടത്തരം-ഇംപാക്ട് സിംഗിൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓട്ടം, പരിശീലനം, എയ്റോബിക്സ് എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
മറ്റ് സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാകളെ അപേക്ഷിച്ച് കനം കുറഞ്ഞ ഷോൾഡർ സ്‌ട്രാപ്പുകളും ഷെൽഫ് ബ്രായും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഒറ്റ ഉൽപ്പന്നം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. സൂര്യൻ്റെയും ചന്ദ്രൻ്റെയും പ്രിൻ്റുകൾക്ക് തിളക്കത്തിൻ്റെ ഒരു സൂചന മാത്രമേയുള്ളൂ.
മികച്ച പ്രിൻ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന മറ്റൊരു ബ്രാൻഡാണ് Marimekko. ഈ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ പോലുള്ള ചില കായിക വസ്ത്രങ്ങൾ അഡിഡാസുമായി സഹകരിച്ച് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സ്‌കൂപ്പ് നെക്ക് ഡിസൈനിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് സപ്പോർട്ട് നൽകുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഷോൾഡർ സ്ട്രാപ്പ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ അതിൻ്റെ അനിമൽ പ്രിൻ്റ് ഡിസൈൻ കൊണ്ട് വളരെ രസകരം മാത്രമല്ല, വിശാലമായ ഷോൾഡർ സ്‌ട്രാപ്പും ഫ്രണ്ട് സിപ്പറും കാരണം വളരെ സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.
ഈ സ്വിർലിംഗ് ഡിസൈൻ വളരെ രസകരവും അമൂർത്തവുമാണ്. ഓട്ടം, HIIT കോഴ്സുകൾ, പരിശീലന കോഴ്സുകൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. എയറോബിക് വ്യായാമം വിയർപ്പിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, റേസർ ബാക്ക് ഡിസൈൻ ശ്വസനക്ഷമത നൽകുന്നു.
സ്മോക്കി ടൈ-ഡൈ ഡിസൈൻ പാറ്റേണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് വേണ്ടത്ര സൂക്ഷ്മമാണ്. ഇത് ഇടത്തരം-ഇംപാക്ട് പിന്തുണ നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഈർപ്പം വിക്കിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യയും ഉണ്ട്.
ക്ലാസിക് കാമഫ്ലേജ് പ്രിൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റില്ല. നിയോൺ ഗ്രീൻ പൈപ്പിംഗ് ഈ ഭാഗത്തെ കൂടുതൽ ആധുനികവും സ്റ്റൈലിഷും ആക്കുന്നു.
ഈ റേസർ ബാക്ക് സ്പോർട്സ് ബ്രാ നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. ഇത് വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ധരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ കഴിയും.
മികച്ച ഓപ്പൺ-ബാക്ക്, സ്‌ട്രാപ്പ്‌ലെസ്, പേസ്റ്റ്ഡ് ബ്രാകൾ, ഓപ്പൺ-ബാക്ക് ഡ്രെസ്സുകൾക്കും ലോ നെക്‌ലൈനുകൾക്കും അനുയോജ്യം. ഗുഡ് ഹൗസ് കീപ്പിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ടെക്സ്റ്റൈൽസ് ലാബ് മികച്ച ലബോറട്ടറി പ്രകടനവും ടെസ്റ്റർമാരിൽ നിന്നും യഥാർത്ഥ ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നും ധാരാളം പ്രശംസകളുള്ള ഒരു ബ്രാൻഡിൽ നിന്ന് മികച്ച ബാക്ക്‌ലെസ് പശ ബ്രാ കണ്ടെത്തി. നുബ്രയ്ക്ക് 1,800-ലധികം ആമസോൺ നിരൂപകർ ഉണ്ട്, അവർ വസ്ത്രങ്ങൾക്കടിയിൽ ഒളിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ വലിയ സ്‌തനങ്ങൾക്കുള്ള സപ്പോർട്ട് ബ്രായോ ചെറിയ സ്‌തനങ്ങൾക്ക് വയർലെസ് ബ്രായോ ആണെങ്കിലും, വിപണിയിലെ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ബ്രാകൾ ഇതാ. ഭംഗിയുള്ളതും സെക്‌സിയുമായ ബ്രാ ധരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സുഖം ത്യജിക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഇൻവെസ്റ്റ്‌മെൻ്റ് ടീമിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിക്ഷേപ ശക്തികളെ ശേഖരിക്കുകയും ചിതറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, സാമൂഹിക വിപണിയുടെ കോർപ്പറേറ്റ് ഭരണ സംസ്കാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും കഴിയും!
നിങ്ങൾക്ക് ഇമിഗ്രേഷനിൽ നിക്ഷേപം നടത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇമിഗ്രേഷൻ മേൽനോട്ടം ഇല്ല, കൂടാതെ അക്കാദമിക് യോഗ്യതകളില്ലാത്ത വിദ്യാഭ്യാസം സൗജന്യമാണ്. കുട്ടികൾക്ക് ഉടൻ പഠിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്കായി വിശദമായി വിശദീകരിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് സൗജന്യമാണ്. പൊതു പ്രഭാഷണങ്ങൾ, ഉപഭോക്തൃ പിന്തുണ, ആത്മവിശ്വാസം, നിങ്ങളുടെ വിജയകരമായ അനുഭവം, മുതിർന്ന വിദഗ്ധ കൺസൾട്ടൻ്റുകൾ, വിശദീകരിക്കാനുള്ള ഓൺലൈൻ പ്രഭാഷണങ്ങൾ, പകർച്ചവ്യാധിയെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, മാറില്ല.
സൗജന്യ ഭാരങ്ങൾ മുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ബൈക്കുകൾ മുതൽ തുഴച്ചിൽ യന്ത്രങ്ങൾ വരെ, ആമസോണിന് അവിശ്വസനീയമായ വിലയിൽ ധാരാളം ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുക.
ഒരു അപ്‌ഗ്രേഡ് വെൽക്കം ഓഫറും സൈൻ ഇൻ ചെയ്‌ത് ക്രെഡിറ്റും ലഭിക്കുമ്പോൾ HK5000 മീൽ റിബേറ്റും ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു അമേരിക്കൻ എക്‌സ്‌പ്രസ് പ്ലാറ്റിനം കാർഡിന് ഇപ്പോൾ അപേക്ഷിക്കുകയും 2021 ഒക്ടോബർ 3-ന് മുമ്പ് അത് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷനബിൾ ഡയറ്റുകളോ ഫിറ്റ്‌നസ് ക്രേസോ ഉണ്ടാക്കിയ വർഷങ്ങളായുള്ള നെഗറ്റീവ് ശാരീരിക വികാരങ്ങൾ സ്‌പോർട്‌സുമായുള്ള എൻ്റെ ബന്ധത്തെ അസ്ഥിരമാക്കി. ഞാൻ വളർന്നുവരുമ്പോൾ, "ബീച്ച് ബോഡിബിൽഡിംഗ്" ബൂട്ട് ക്യാമ്പുകളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയായിരുന്നു, അതിനർത്ഥം ഭീമാകാരത നഷ്ടപ്പെടാവുന്ന ഒന്നാണ് എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയായ വർഷങ്ങളിൽ, കാൽനടയാത്രയുടെ ആവേശവും യോഗ സ്ട്രീമിലെ ശാന്തതയും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ധാരാളമായി വിയർക്കുന്നത് ഒരു സുഖകരമായ രക്ഷപ്പെടലാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, എത്ര കലോറി എരിച്ചുകളയാം എന്നല്ല. കാരണം ഞാൻ ഒരുപാട് സമയം ചിലവഴിച്ചു
നാസൽ സ്പ്രേ നിർത്തലാക്കിയതിൻ്റെയും ഫോട്ടോണ 4D നാസൽ-മൂക്ക്-തൊണ്ട തോക്കിൻ്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൻ്റെയും ഫലമായി, രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം റിനോ-നാസൽ രോഗമുള്ള 80% ഉപയോക്താക്കളും മെച്ചപ്പെട്ടു!
സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പരിപാടികളിൽ ഹാസ്യനടൻ റെഡ് ഒക്ടോബറും നൈക്ക് മാഗുകളും ധരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പീറ്റ് ഡേവിഡ്‌സൻ്റെ സ്‌നീക്കർ സീരീസിൽ അപൂർവമായ ജി-യൂണിറ്റുകളും ജോർദാൻ ഷൂസും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ ഈ പോസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക. QiQi Hill പങ്കിട്ട പോസ്റ്റ് (@theqii_tofitness) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകരണവുമില്ലാതെ ധാരാളം വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, എൻ്റെ പ്രധാന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കുറച്ച് ഭാരം കൈവരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാമ്പും പേശികളും വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, സാധാരണ ചലനങ്ങൾക്ക് പുറമേ (നിങ്ങളെ നോക്കുമ്പോൾ, റഷ്യൻ ട്വിസ്റ്റുകൾ), നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വയറുവേദന ചലനങ്ങളും ചെയ്യാമെന്ന് വസ്തുതകൾ തെളിയിക്കുന്നു-NASM- സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ QiQi Hill നാല് പ്രദർശിപ്പിച്ചു. എല്ലാം ഒന്നിച്ച് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക
ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, മിനി സ്‌കർട്ടുകൾ, ടൈറ്റ്‌സ്, ജംപ്‌സ്യൂട്ടുകൾ, ട്യൂബ് ടോപ്പ് ബ്രാ ടോപ്പുകൾ, ഗംഭീരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തുടങ്ങി 15 കഷണങ്ങൾ റെഡി-ടു-വെയർ ശേഖരത്തിലുണ്ട്.
ജെസ്സി ജെയിംസ് ഡെക്കർ (ജെസ്സി ജെയിംസ് ഡെക്കർ) ബോഡി ബിൽഡർ. എല്ലാവരേയും വേഗത്തിൽ വിയർക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് രാജ്യ ഗായകൻ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ലെഗ് വ്യായാമം ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കിട്ടു.
ലോട്ടറി അടിച്ചാൽ നമ്മൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്? ഞങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിൻ്റെ പകുതി ലുലുലെമോൺ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. കൂടാതെ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു…
അപകടസാധ്യതയുള്ള റിട്ടേൺ, ലൈഫ്, അനാരോഗ്യം എന്നിവയുടെ പ്രീമിയം കിഴിവുകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു, കിഴിവുകൾ ആസ്വദിക്കൂ, ബ്ലൂ മൂന്നാം വാർഷിക അവാർഡിനെക്കുറിച്ച് ഉടനടി അറിയൂ! ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഓഫറുകളും അവയുടെ നിബന്ധനകൾക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്.