ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງເສື້ອກິລາທີ່ຂ້ອຍມັກໃສ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການອອກກຳລັງກາຍຄວນຈະເປັນການອອກກຳລັງກາຍເອງ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນລະຫວ່າງ ແລະຫຼັງເຫື່ອອອກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຈົ້າມັກແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທ່ານ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ມ່ວນຫຼາຍຫຼືຜະລິດຕະພັນ. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຊຸດກິລາຢູ່ທີ່ນີ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການໄປຫ້ອງຮຽນຫຼືໄປ gym ໃນຊຸດກິລາທີ່ຫນ້າຮັກເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງດີຂຶ້ນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂ້ອຍບໍ?
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຊຸດກິລາ, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດ. ໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາຂາຂອງເຂົາເຈົ້າແຫນ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຫນ້າເອິກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງກຸ່ມ HIIT ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ aerobic? ບໍ່ມີໃຜ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງມັກເຮັດວຽກກັບແບບຄົນອັບເດດ: ເລັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເບິ່ງດີແລະຮູ້ສຶກດີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີ leggings ພື້ນຖານແລະ bras ກິລາຫຼາຍ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນການເພີ່ມຮູບແບບຫຼືການພິມບາງຢ່າງໃສ່ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າສົນໃຈພຽງແຕ່ເສື້ອກິລາທີ່ມີຮູບແບບແລະ leggings ສີແຂງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມໂດດເດັ່ນຫຼື flashy, ແຕ່ມັນຍັງຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ວາຊຸດສີດໍາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ໃຫ້​ມັນ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​. ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊອກຫາແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊຸດກິລາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງຕິດຕາມ. ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ການພິມ splash ໃນຊຸດກິລາກັບຄືນໄປບ່ອນ racer ສ້າງການສໍາພັດສິລະປະ. ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດແລະ barre.
ຊຸດຊັ້ນໃນກິລາຂອງ Alo ແມ່ນຜະລິດຈາກຜ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການບີບອັດ, ຢືດຢຸ່ນ ແລະ ລະບາຍອາກາດຂອງຍີ່ຫໍ້. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫຼັກສູດທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາແລະຂະຫນາດກາງ.
ຊິ້ນສ່ວນສະຫນັບສະຫນູນຂະຫນາດກາງນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ເຫື່ອທີ່ສາມາດຍືດໄດ້ແລະຮູບຮ່າງ. ແຖບ elastic ສາມາດປັບໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຄວາມເຫມາະສົມຂອງທ່ານ.
ລຸ້ນທີ່ປັບແຕ່ງມາຂອງຊຸດຊັ້ນໃນກິລານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໃສ່ຢ່າງດຽວເພາະວ່າມັນສະຫນອງການຄຸ້ມຄອງທີ່ພຽງພໍ. ມັນຖືກເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ອ່ອນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສາມາດຫາຍໃຈໄດ້, ຂີ້ຮ້າຍ, ແລະແຫ້ງໄວໃນເວລາດຽວກັນ.
ຊຸດຊັ້ນໃນແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ນີ້ມີຮູບແບບການຍ້ອມຜ້າທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສຳລັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຂອງເຈົ້າ. ມັນມີຖ້ວຍແລະສາຍທີ່ຖອດອອກໄດ້ເພື່ອການຫາຍໃຈຫຼາຍ.
ການອອກແບບຂອງຊຸດຊັ້ນໃນກິລານີ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກ - ມັນມີສາຍຫຼາຍສາຍແລະການອອກແບບກັບຄືນໄປບ່ອນຮູບ V. ເນື້ອຜ້າອ່ອນໆມີນ້ຳໜັກປານກາງ ແລະເໝາະສົມຫຼາຍສຳລັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ ແລະຫ້ອງສະຕູດິໂອ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ bra ທີ່ສາມາດສະຫນອງພຽງພໍສໍາລັບຫ້ອງຮຽນ HIIT ແລະ aerobics, ລອງໃຊ້ນີ້ໂດຍ Lululemon. ມັນມີຈອກທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະລະບາຍອາກາດໄດ້ອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິດ buckle ຢູ່ດ້ານຫລັງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃສ່ແລະເອົາອອກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງຮູບແບບແລະການພິມ, ຊຸດຊັ້ນໃນກິລານີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເນື່ອງຈາກການອອກແບບທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ. ມັນເຮັດຈາກຜ້າ Dri-Fit ທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງ Nike, ເຊິ່ງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະລະບາຍອາກາດໄດ້.
ການພິມດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມແມ່ນລະອຽດອ່ອນແລະບໍ່ມີເວລາ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສໍາລັບຊຸດກິລາ, ຂ້ອຍມັກມັນ. ການຕັດຍາວໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງພິເສດ, ແລະສາຍບ່າກວ້າງເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍໃນການໃສ່.
ຊຸດຊັ້ນໃນກິລານີ້ມີ laces ຢູ່ດ້ານຫລັງ, ສະນັ້ນມັນ breathable ຫຼາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ກໍາລັງບີບອັດຂອງມັນພຽງພໍເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: Yoga, Pilates ແລະການຝຶກອົບຮົມ.
Liberty of London ແມ່ນການພິມທີ່ເປັນສັນຍາລັກທີ່ສຸດ, ແລະຕອນນີ້ທ່ານສາມາດພິມໃສ່ຊຸດກິລາໄດ້. ຜະລິດຕະພັນດຽວທີ່ມີຜົນກະທົບປານກາງແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບການແລ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມແລະການເຕັ້ນແອໂຣບິກ.
ຜະລິດຕະພັນດຽວນີ້ຖືກອອກແບບມາດ້ວຍສາຍບ່າບາງໆ ແລະຊຸດຊັ້ນໃນຊັ້ນວາງ, ເຊິ່ງມີຄວາມກະທັດຮັດກວ່າເສື້ອກິລາອື່ນໆ. ການພິມຂອງແສງຕາເວັນແລະວົງເດືອນມີພຽງແຕ່ hint ຂອງ luster.
Marimekko ແມ່ນຍີ່ຫໍ້ອື່ນທີ່ຜະລິດການພິມທີ່ໂດດເດັ່ນ. ມັນໄດ້ພັດທະນາຊຸດກິລາຈໍານວນຫນຶ່ງໂດຍການຮ່ວມມືກັບ Adidas, ເຊັ່ນຊຸດກິລານີ້. ການອອກແບບຄໍ scoop ມີການຕິດຕັ້ງສາຍບ່າທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຕ່ໍາ.
ຊຸດຊັ້ນໃນກິລານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກັບການອອກແບບພິມສັດ, ແຕ່ຍັງສະດວກສະບາຍຫຼາຍເນື່ອງຈາກສາຍບ່າກວ້າງແລະ zipper ດ້ານຫນ້າ.
ການອອກແບບ swirling ນີ້ແມ່ນເຢັນຫຼາຍແລະບໍ່ມີຕົວຕົນ. ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຫຼັກສູດ HIIT ແລະການຝຶກອົບຮົມ. ເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ, ການອອກແບບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງ racer ສະຫນອງ breathability.
ການອອກແບບຜ້າຍ້ອມສີຄວັນໄຟແມ່ນລະອຽດອ່ອນພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຮູບແບບ. ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບຂະຫນາດກາງແລະມີເຕັກໂນໂລຊີ wicking ຄວາມຊຸ່ມ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດກັບການພິມ camouflage ຄລາສສິກ. ທໍ່ສີຂຽວນີອອນເຮັດໃຫ້ສິ້ນນີ້ມີຄວາມທັນສະໄຫມແລະທັນສະໄຫມ.
ຊຸດຊັ້ນໃນກິລາດ້ານຫຼັງຂອງນັກແຂ່ງນີ້ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບການຝຶກໂຍຄະຂອງເຈົ້າ. ແລະມັນມີນໍ້າໜັກເບົາຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃສ່ຫຍັງໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງເສລີ.
ເສື້ອຊັ້ນໃນແບບເປີດຫຼັງ, ແບບບໍ່ມີສາຍ ແລະ ວາງໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເໝາະກັບຊຸດເສື້ອເປີດຫຼັງ ແລະ ສາຍຄໍຕໍ່າ. Good Housekeeping Institute Textiles Lab ໄດ້ຄົ້ນພົບຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ບໍ່ມີກາວທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີການປະຕິບັດຫ້ອງທົດລອງທີ່ດີເລີດແລະການຍ້ອງຍໍຈໍານວນຫລາຍຈາກຜູ້ທົດສອບແລະຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ແທ້ຈິງ. NuBra ມີຫຼາຍກວ່າ 1,800 ຜູ້ທົບທວນ Amazon ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຊ່ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຊຸດຊັ້ນໃນສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼື bra ໄຮ້ສາຍສໍາລັບເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນ bras ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍສະລະຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບການໃສ່ bra ງາມແລະ sexy.
ການລວບລວມແລະກະແຈກກະຈາຍກໍາລັງການລົງທຶນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທີມງານການລົງທຶນແບບມືອາຊີບ, ສາມາດປັບປຸງວັດທະນະທໍາການເບິ່ງແຍງບໍລິສັດຂອງຕະຫຼາດສັງຄົມແລະມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຫລາກຫລາຍ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົງທຶນໃນການເຂົ້າເມືອງ, ບໍ່ມີການກວດກາຄົນເຂົ້າເມືອງ, ແລະການສຶກສາທີ່ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທາງວິຊາການແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ທັນທີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະອະທິບາຍແລະວິເຄາະຢ່າງລະອຽດສໍາລັບທ່ານ. ລົງທະບຽນດຽວນີ້, ແລະສະຫະລັດແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ການບັນຍາຍສາທາລະນະ, ການສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ປະສົບການສົບຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ທີ່ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານອາວຸໂສ, ການບັນຍາຍອອນໄລນ໌ເພື່ອອະທິບາຍ, ບໍ່ຢ້ານການລະບາດ, ແລະຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ຕັ້ງແຕ່ການຍົກນໍ້າໜັກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໄປຫາລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍຈົນຮອດເຄື່ອງແລ່ນເຮືອ, Amazon ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໃນລາຄາທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ຊື້ອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້.
ສະໝັກບັດ American Express Platinum ໃນປັດຈຸບັນ ແລະ ອະນຸມັດກ່ອນວັນທີ 3 ຕຸລາ 2021, ເພື່ອເພີດເພີນກັບຂໍ້ສະເໜີຕ້ອນຮັບການອັບເກຣດ ແລະ ເງິນຄືນຄ່າອາຫານ HK5000 ເມື່ອເຂົ້າສູ່ລະບົບ ແລະ ເຄຣດິດ!
ຫລາຍປີຂອງອາລົມທາງລົບທາງລົບທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍອາຫານຄົນອັບເດດ: ຫລ້າສຸດຫຼືຄວາມຢາກອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບກິລາບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ເມື່ອຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍ "ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃນຫາດຊາຍ" ແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດສູນເສຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຊຸມປີຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງການຍ່າງປ່າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບໃນນ້ໍາໂຍຄະ. ຂ້ອຍພົບວ່າການເຫື່ອອອກຫຼາຍອາດຈະເປັນການຫລົບຫນີທີ່ມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍອາດຈະເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍເທົ່າໃດ. ເພາະວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍ
ເນື່ອງຈາກການຢຸດເຊົາການສີດພົ່ນດັງແລະການປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງປືນດັງດັງ Fotona 4D, 80% ຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ເປັນໂຣກດັງ - ດັງຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນສອງຄັ້ງແມ່ນດີຂຶ້ນ!
ນັກຕະຫລົກໄດ້ໃສ່ສີແດງເດືອນຕຸລາແລະ Nike Mags ໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຊຸດ sneaker ຂອງ Pete Davidson ໃຊ້ເກີບ G-Units ແລະ Jordan ທີ່ຫາຍາກ.
ກວດເບິ່ງຂໍ້ຄວາມນີ້ໃນ Instagram. The post shared by QiQi Hill (@theqii_tofitness) ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການອຸປະກອນໃດໆ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະບັນລຸນ້ໍາຫນັກບາງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂໍ້ເທັດຈິງພິສູດວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັກແລະກ້າມຊີ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິ (ເບິ່ງທ່ານ, ບິດລັດເຊຍ), ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ - ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ NASM QiQi Hill ສະແດງໃຫ້ເຫັນສີ່. ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ລວມມັນທັງຫມົດເຂົ້າກັນ
ມີ 15 ຊິ້ນໃນຄໍເລັກຊັນທີ່ກຽມພ້ອມ, ລວມທັງຊຸດກະໂປງ, ສິ້ນ mini, ໃກ້ຊິດ, jumpsuits, tube top bra tops ແລະ dresses elegant.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) ນັກສ້າງຮ່າງກາຍ. ນັກຮ້ອງປະເທດດັ່ງກ່າວແບ່ງປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂາໄຂມັນໃນ Instagram, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນເຫື່ອອອກຢ່າງໄວວາ.
ຖ້າພວກເຮົາຊະນະຫວຍ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນຫຍັງ? ແທນທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຮົາດ້ວຍ Lululemon. ແລະພວກເຮົາມີ…
ລໍຖ້າການກັບຄືນມາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ສ່ວນຫຼຸດລາຄາປະກັນໄພຊີວິດແລະການເຈັບປ່ວຍ, ເພີດເພີນກັບສ່ວນຫຼຸດ, ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລາງວັນຄົບຮອບ 3 ປີສີຟ້າທັນທີ! ຜະລິດຕະພັນແລະການສະເຫນີແມ່ນຂຶ້ນກັບຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຂົາ.