Ez dizanim ku werzîş divê li ser werzîşê bixwe be û hûn çawa di dema terbûnê û piştî terbûnê de hîs dikin. Ev watedar e, ji ber ku heke hûn temrînên ku hûn jê hez dikin û ji we re bi bandor in nakin, wê hingê ev ne ezmûnek pir xweş an hilberîner e. Lê gelo em dikarin tenê hin tiştan nîqaş bikin ku di werzîşê de ne ya herî girîng in lê dîsa jî cûdahiyek çêbikin? Ez li vir behsa kincên werzîşê dikim.
Erê, carinan cilên min bi rastî dikarin xebata min balkêştir bikin. Ji bo min, tiştek wekî çûna dersê an çûna werzîşê bi kincên werzîşê yên xweşik tune ku xwe baştir hîs bikim. Ma tenê ez im?
Dema ku ez li kincên werzîşê digeriyam, min bê guman dixwest ku ew fonksiyonel bin. Ma kî dixwaze di polê de lingên pantolonê xwe teng bike, an hîs bike ku di dema koma HIIT an werzîşê ya aerobîk de sînga wan qet nayê piştgirî kirin? nekes. Lê ez ji karên bi şêwaza moda piçûk jî hez dikim. Ez difikirim ku ew baş xuya dike û xwe xweş dike.
Her çend min gelek leggings û brayên werzîşê yên bingehîn hene, yek ji wan tiştên min ên bijare ev e ku ez çend nimûn an çapan li alavên xebata xwe zêde bikim. Ez difikirim ku ev dersên werzîşê yên min kêmtir cidî, lê balkêştir dike. Heya nuha, ez tenê bala xwe didim brayên werzîşê yên bi reng û lingên rengîn ên hişk. Ew ne pir berbiçav an jî birûsk e, lê dîsa jî ji cilê weya reş a birêkûpêk heyecantir e. Ger we berê nekiriye, dibe ku hûn jî biceribînin. Pir balkêş!
Ger ji bo dîtina şêwaza brayê werzîşê ya çêtirîn ji we re alîkariyek hewce bike, min navnîşek ji hemî şêwazên ku ez naha dişopînim berhev kiriye. Li jêr binêrin.
Çapkirina splash li ser vê brayê werzîşê yê pêşbaziyê têkiliyek hunerî diafirîne. Ew ji bo dersên kêm-bandor ên wekî yoga û barre hatî çêkirin.
Bûka werzîşê ya Alo ji qumaşê berxwedêr, maqûl û nefeskirî ya marqeyê hatî çêkirin. Ev ji bo qursên kêm-bandor û navîn pir maqûl e.
Ev perçeya piştevaniya navîn ji qumaşê berxwedêr ku dikare were dirêjkirin û şekilkirin hatî çêkirin. Banda elastîk verastkirî ye, ji ber vê yekê hûn dikarin fitara xwe kesane bikin.
Guhertoya xwerû ya vê brayê werzîşê guheztina bi tena serê xwe hêsan dike ji ber ku ew vegirtinek têr peyda dike. Ew ji qumaşê herî nerm, ku di heman demê de bêhna xwe vedike, diqelişe û zû zuha dibe, hatî çêkirin.
Ev brayê bêkêmasî şêwazek reng-rengê ya balkêş vedihewîne û bi taybetî ji bo pola weya yogayê hatî çêkirin. Ji bo bêtir nefesgirtinê qedeh û kemanên veqetandî hene.
Sêwirana vê brayê werzîşê yekta ye - xwedan çend çîp û sêwirana paşîn a V-yê ye. Qumaşê super nerm xwedan giraniyek nerm e û ji bo dersên yoga û studyoyê pir maqûl e.
Ger hûn li brayek digerin ku dikare ji bo dersên HIIT û aerobicê têra xwe piştgirî peyda bike, vê yekê ji hêla Lululemon ve biceribînin. Ew xwedan kûpek çêkirî ya sivik û nefeskirî ye ku ji bo kêmkirina vegerê hatî sêwirandin. Digel vê yekê, girtina buckle li ser piştê danîn û rakirina wê hêsan dike.
Ger hûn ne aşiqê şablon û çapkirinê ne, ev brayê werzîşê ji ber sêwirana xweya hêja destpêkek baş e. Ew ji qumaşê Dri-Fit-a Nike-ya îkonîk hatî çêkirin, ku şilbûnê diqulipîne û nefes digire.
Çapkirina kulîlkên xweşik ew qas nazik û bêdem e, ku ji bo brayek werzîşê ew qas nediyar e, ez bi xwezayî jê hez dikim. Birîna dirêj vegirtinek zêde peyda dike, û stûyê milê fireh wê lixwekirinê rehet dike.
Vê brayê werzîşê li ser piştê zencîk heye, ji ber vê yekê ew pir hilm û hilanînek hêsan e. Hêza wê ya zextê bes e ku piştgirî bide çalakiyên cihêreng, wek yoga, Pilates û danişînên perwerdehiyê.
Liberty of London çapa herî berbiçav e, û naha hûn dikarin çapek li ser brayek werzîşê bistînin. Berhemên yekane-bandor navîn ji bo bazdan, perwerdehî û aerobicê pir maqûl in.
Ev hilbera yekane bi kemberên milê zirav û brayek refikê hatî sêwirandin, ku ji brayên werzîşê yên din ziravtir e. Çapên tav û heyvê tenê hûrgelek ronahiyê heye.
Marimekko marqeyek din e ku çapên berbiçav çêdike. Wê bi hevkariya Adidas, wekî vê brayê werzîşê, hin kincên werzîşê pêş xistine. Sêwirana stûyê scoop bi stûyê milê guhezbar ve tête peyda kirin ku piştgirîya kêm-bandor peyda bike.
Ev brayê werzîşê ne tenê bi sêwirana xweya çapkirina heywanan pir balkêş e, lê di heman demê de ji ber stûyê xweya berfire û zipa pêşiyê jî pir rehet e.
Ev sêwirana zivirî pir xweş û razber e. Ew ji bo temrînên aerobîk, wekî bazdan, qursên HIIT û qursên perwerdehiyê hatî çêkirin. Ji ber ku werzîşa aerobîk dê bibe sedema terbûnê, sêwirana paşiya pêşbaziyê nefesê peyda dike.
Sêwirana tie-renga dûman ji bo kesên ku ji qalibên hez nakin têra xwe nazik e. Ew piştgirî-bandora navîn peyda dike û xwedan teknolojiya paqijkirina şilbûnê ye.
Hûn nikarin bi çapên kamûflajê yên klasîk xelet biçin. Boriya kesk a neon vê perçeyê nûjentir û şêrîntir dike.
Ev braya werzîşê ya paşîn a racer bi taybetî ji bo pratîka weya yogayê hatî çêkirin. Û ew pir sivik e, dibe ku hûn hîs bikin ku we di dema werzîşê de tiştek li xwe nekiriye, ji ber vê yekê hûn dikarin bi azadî tevbigerin.
Bûkên herî baş ên pişta vekirî, bê xêz û pêvekirî, ji bo lihevhatina kincên pişta vekirî û stûyên nizm maqûl in. Enstîtuya Good Housekeeping Textiles Lab ji marqeyek bi performansa laboratîfê ya hêja û hejmareke mezin pesnê ceribandinan û xerîdarên rastîn ve brayê zeliqandî yê çêtirîn paşîn vedîtiye. NuBra zêdetirî 1,800 lêkolînerên Amazon hene ku piştgirî dikin û di bin cilan de vedişêrin.
Ma hûn ji bo pêsîrên mezin li sîngê piştgirîyê digerin an jî ji bo memikên piçûktir brayên bêserûber digerin, li vir pêlên herî rehet ên li sûkê hene. Hûn ne hewce ne ku hûn rehetiyê bikin qurbana lixwekirina sîngê xweşik û seksî.
Komkirin û belavkirina hêzên veberhênanê, bi arîkariya tîmek veberhênanê ya profesyonel, dikare çanda rêveberiya pargîdanî ya bazara civakî baştir bike û pêşkeftina cihêrengtir bike!
Heke hûn dixwazin di koçberiyê de veberhênanê bikin, çavdêriya koçberiyê tune, û perwerdehiya bêyî kalîteyên akademîk belaş e. Zarok dikarin yekser fêr bibin û bikar bînin. Pispor dê ji we re bi berfirehî rave bikin û analîz bikin. Naha qeyd bikin, û Dewletên Yekbûyî belaş e. Dersên gelemperî, piştevaniya xerîdar, pêbawer, bi ezmûna weya serketî, şêwirmendên pisporên payebilind, dersên serhêl ên ji bo ravekirinê, ji serhildanê natirsin û nayên guhertin.
Ji giraniyên belaş bigire heya bisiklêtên werzîşê bigire heya makîneyên bejndanê, Amazon xwedî hejmareke mezin a alavên fitnessê yên malê bi bihayên nebawer e. Amûrên herî pejirandî li vir bikirin.
Naha serî li qertek Platinumê ya American Express bidin û wê berî 3ê Cotmeha 2021-an bipejirînin, da ku li ser têketin û krediyê ji nûvekirinek pêşwaziyê û dravdana xwarinê HK5000 kêfê bistînin!
Salên hestên laşî yên neyînî yên ku ji hêla parêzên herî nûjen ên moda an dilşewatiya fitnessê ve têne peyda kirin, têkiliya min bi werzîşê re ne aram kiriye. Dema ku ez mezin bûm, ez di nav kampên bootê yên "bedenavakirina behrê" û bernameyên perwerdehiya kesane de bûm, ku tê vê wateyê ku mezinahî tiştek e ku dikare winda bibe. Lêbelê, di salên mezinbûnê de, min coşa meşînê û hesta aramiyê di çemê yogayê de kifş kir. Ez dibînim ku terbûna zêde dibe ku revînek xweş be, ne ku ez çend kalorî bişewitînim. Ji ber ku min gelek wext derbas kir
Di encama rawestana spreya pozê û başkirina çeka poz-poz-girikê Fotona 4D de, 80% ji bikarhênerên bi nexweşiya rhino-nasal piştî du caran karanîna wê baştir bûne!
Komedyen di bûyerên navdar de Red October û Nike Mags li xwe kiriye. Di rêze sneakerên Pete Davidson de pêlavên G-Units û Jordan yên nadir bikar tînin.
Vê postê li ser Instagram binihêrin. Posta ku ji hêla QiQi Hill ve hatî parve kirin (@theqii_tofitness) Her çend hûn dikarin gelek temrînên zikê bêyî ti amûran bikin jî, dema ku ez bi rastî dixwazim hêza xweya bingehîn zêde bikim ez dixwazim bigihîjim hin giran. Rastî îsbat dikin ku ger hûn dixwazin kok û masûlkeyên xwe bimeşînin, ji bilî tevgerên asayî (li we dinêre, zikê rûsî), hûn dikarin gelek tevgerên zikê yên giran-hilgir jî bikin - rahênerê kesane yê pejirandî yê NASM QiQi Hill çar destnîşan kir. mezin wê her tiştî bi hev re bi hev re bikin
Di berhevoka hazir de 15 perçe hene, di nav de cil û bergên teng, kincên piçûk, kincan, jumpsuits, topên brayê top û cil û bergên spehî.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) bodybuilder. Stranbêja welatekî li ser Instagramê temrînek lingê şewitandina qelewê parve kir, her kes teşwîq kir ku zû ter bibin.
Ger em loto qezenc bikin, yekem tiştê ku divê em bikin çi ye? Li şûna nîvê dolaba me Lululemon. Û me heye…
Li hêviya vegera xeternak, dakêşeyên prîma jiyan û nexweşiyê ne, ji dakêşan kêfê bikin, û tavilê di derbarê Xelata Salvegera 3yemîn ya Blue de fêr bibin! Berhem û pêşniyar li gorî şert û mercên wan in.
Dema şandinê: Oct-20-2021