ខ្ញុំដឹងថាការហាត់ប្រាណគួរតែនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេល និងក្រោយពេលបែកញើស។ នេះសមហេតុផល ព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទេ នោះមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ ឬផលិតភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែតើយើងអាចពិភាក្សារឿងមួយចំនួនដែលមិនសំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែនៅតែធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ? ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡានៅទីនេះ។
បាទ ពេលខ្លះសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំពិតជាអាចធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។ សម្រាប់ខ្ញុំ គ្មានអ្វីដូចជាការទៅថ្នាក់រៀន ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងឈុតកីឡាដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។ គ្រាន់តែជាខ្ញុំទេ?
នៅពេលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់កីឡា ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យពួកវាមានមុខងារ។ តើអ្នកណាដែលចង់បន្តរឹតបន្តឹងជើងខោរបស់ពួកគេនៅក្នុងថ្នាក់ ឬមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានគាំទ្រទាល់តែសោះក្នុងអំឡុងពេលក្រុម HIIT ឬលំហាត់ប្រាណបែប aerobic? គ្មាននរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ក៏​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​នឹង​ស្ទីល​ម៉ូដ​បន្តិច​ដែរ។ ខ្ញុំគិតថាវាមើលទៅល្អ និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ទោះបីជាខ្ញុំមានខោជើងវែង និងអាវទ្រនាប់កីឡាច្រើនក៏ដោយ កិច្ចការដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺការបន្ថែមគំរូ ឬបោះពុម្ពមួយចំនួនទៅឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ថ្នាក់​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​របស់​ខ្ញុំ​មិន​សូវ​ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ជាង។ បច្ចុប្បន្ននេះ ខ្ញុំខ្វល់តែអំពីអាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានលំនាំ និងខោជើងវែងពណ៌រឹងប៉ុណ្ណោះ។ វា​មិន​ល្អ​ខ្លាំង​ពេក ឬ​ភ្លឺ​ខ្លាំង​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​រំភើប​ជាង​ឈុត​ខ្មៅ​ធម្មតា​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងទេ អ្នកក៏អាចសាកល្បងវាផងដែរ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់!
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយខ្លះដើម្បីស្វែងរករចនាប័ទ្មដ៏ល្អបំផុតនៃអាវទ្រនាប់កីឡា ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីនៃរចនាប័ទ្មទាំងអស់ដែលខ្ញុំកំពុងតាមដាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សូមមើលខាងក្រោម។
ការបោះពុម្ពលើអាវទ្រនាប់កីឡាខាងក្រោយអ្នកប្រណាំងនេះ បង្កើតភាពទាក់ទាញបែបសិល្បៈ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ថ្នាក់ដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាយូហ្គា និងបារ៉ា។
អាវទ្រនាប់កីឡារបស់ Alo ត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ដែលធន់នឹងការបង្ហាប់ បត់បែន និងខ្យល់ចេញចូលរបស់ម៉ាកយីហោ។ នេះគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់វគ្គសិក្សាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប និងមធ្យម។
ដុំជំនួយមធ្យមនេះធ្វើពីក្រណាត់ធន់នឹងញើស ដែលអាចលាតសន្ធឹង និងរាងបាន។ ខ្សែយឺតអាចលៃតម្រូវបាន ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់សមរបស់អ្នក។
អាវទ្រនាប់​កីឡា​ដែល​ត្រូវ​កាត់​ចេញ​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងាយ​ស្រួល​ពាក់​តែ​ឯង​ដោយ​សារ​វា​ផ្តល់​នូវ​ការ​គ្រប​ដណ្ដប់​គ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ទន់បំផុត ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ឆាប់ស្ងួត និងរហ័សក្នុងពេលតែមួយ។
អាវទ្រនាប់គ្មានថ្នេរនេះមានលំនាំពណ៌គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ថ្នាក់យោគៈរបស់អ្នក។ វាមានពែង និងខ្សែដែលអាចដោះចេញបាន។
ការរចនានៃអាវទ្រនាប់កីឡានេះគឺមានតែមួយគត់ - វាមានខ្សែច្រើន និងការរចនាខាងក្រោយរាងអក្សរ V ។ ក្រណាត់ទន់ទំនើបមានទម្ងន់មធ្យម និងស័ក្តិសមសម្រាប់ថ្នាក់យូហ្គា និងស្ទូឌីយោ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាវទ្រនាប់ដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្នាក់ HIIT និង aerobics សូមសាកល្បងជាមួយ Lululemon ។ វាមានពែងដែលភ្ជាប់មកជាមួយទម្ងន់ស្រាល និងដកដង្ហើមបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ទុះងើបឡើងវិញ។ លើសពីនេះ ការបិទខ្សែនៅខាងក្រោយធ្វើឱ្យងាយស្រួលដាក់ និងដោះចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃគំរូ និងការបោះពុម្ពទេ អាវទ្រនាប់កីឡានេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ ដោយសារតែការរចនាដ៏ប្រណិតរបស់វា។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ Dri-Fit ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Nike ដែលធន់នឹងសំណើម និងខ្យល់ចេញចូលបាន។
ការបោះពុម្ពភ្លូរ៉ាអិចដ៏ស្រស់ស្អាតគឺឆ្ងាញ់ និងមិនចេះចប់ ដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់អាវទ្រនាប់កីឡា ខ្ញុំចូលចិត្តវាដោយធម្មជាតិ។ ការកាត់វែងផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់បន្ថែម ហើយខ្សែស្មាធំទូលាយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលពាក់។
អាវទ្រនាប់កីឡានេះមានខ្សែនៅខាងក្រោយ ដូច្នេះវាមានខ្យល់ចេញចូល និងងាយស្រួលផ្លាស់ទី។ កម្លាំងបង្ហាប់របស់វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗដូចជាយូហ្គា ពីឡាត និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។
Liberty of London គឺជាការបោះពុម្ពដែលលេចធ្លោជាងគេ ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចទទួលបានការបោះពុម្ពលើអាវទ្រនាប់កីឡា។ ផលិតផលតែមួយដែលមានផលប៉ះពាល់មធ្យមគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់ការរត់ ការហ្វឹកហាត់ និងការហាត់ប្រាណ។
ផលិតផលតែមួយនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងខ្សែស្មាស្តើង និងអាវទ្រនាប់ដែលមានធ្នើរដែលស្ដើងជាងអាវទ្រនាប់កីឡាផ្សេងទៀត។ ព្រីននៃព្រះអាទិត្យ និងព្រះច័ន្ទ មានតែពន្លឺចែងចាំងប៉ុណ្ណោះ។
Marimekko គឺជាម៉ាកមួយផ្សេងទៀតដែលផលិតការបោះពុម្ពដ៏អស្ចារ្យ។ វាបានបង្កើតសម្លៀកបំពាក់កីឡាមួយចំនួនដោយសហការជាមួយ Adidas ដូចជាអាវទ្រនាប់កីឡានេះ។ ការរចនាករបស់ scoop ត្រូវបានបំពាក់ដោយខ្សែស្មាដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រដល់ការប៉ះទង្គិចទាប។
អាវទ្រនាប់កីឡានេះមិនត្រឹមតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងការរចនាបោះពុម្ពសត្វរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានផាសុកភាពផងដែរ ដោយសារខ្សែស្មាធំទូលាយ និងខ្សែរ៉ូតខាងមុខ។
ការរចនាវិលនេះពិតជាត្រជាក់ និងអរូបី។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជាការរត់ វគ្គ HIIT និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ ចាប់តាំងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic នឹងបណ្តាលឱ្យបែកញើស ការរចនាខ្នងរបស់អ្នកប្រណាំងផ្តល់នូវការដកដង្ហើម។
ការ​រចនា​ក្រណាត់​ជ្រលក់​ពណ៌​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ល្មម​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​លំនាំ។ វាផ្តល់នូវការគាំទ្រកម្រិតមធ្យម និងមានបច្ចេកវិទ្យាសំណើម។
អ្នក​មិន​អាច​ខុស​ជាមួយ​នឹង​ការ​បោះពុម្ព​ក្លែង​ក្លាយ​បុរាណ​ទេ។ បំពង់ពណ៌បៃតងអ៊ីយូតាធ្វើឱ្យបំណែកនេះកាន់តែទំនើប និងទាន់សម័យ។
អាវទ្រនាប់កីឡាខាងក្រោយអ្នកប្រណាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ការហាត់យូហ្គារបស់អ្នក។ ហើយវាមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានពាក់អ្វីក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ទីដោយសេរី។
អាវទ្រនាប់បើកចំហរ ដោយគ្មានខ្សែ និងបិទភ្ជាប់ដ៏ល្អបំផុត សមរម្យសម្រាប់ការផ្គូផ្គងរ៉ូបបើកចំហរ និងខ្សែកទាប។ Good Housekeeping Institute Textiles Lab បានរកឃើញអាវទ្រនាប់ដែលមិនស្អិតជាប់ល្អបំផុតពីម៉ាកជាមួយនឹងដំណើរការមន្ទីរពិសោធន៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងការសរសើរមួយចំនួនធំពីអ្នកសាកល្បង និងអ្នកប្រើប្រាស់ពិតប្រាកដ។ NuBra មានអ្នកត្រួតពិនិត្យ Amazon ច្រើនជាង 1,800 ដែលគាំទ្រ និងលាក់ខ្លួននៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអាវទ្រនាប់ជំនួយសម្រាប់សុដន់ធំ ឬអាវទ្រនាប់ឥតខ្សែសម្រាប់សុដន់តូចនោះទេ នេះគឺជាអាវទ្រនាប់ដែលងាយស្រួលបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ អ្នកមិនចាំបាច់លះបង់ការលួងលោមសម្រាប់ការពាក់អាវទ្រនាប់ដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ និងសិចស៊ីនោះទេ។
ការប្រមូល និងបំបែកកម្លាំងវិនិយោគ ដោយមានជំនួយពីក្រុមវិនិយោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវប្បធម៌អភិបាលកិច្ចសាជីវកម្មនៃទីផ្សារសង្គម និងធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពចម្រុះកាន់តែច្រើន!
ប្រសិនបើអ្នកចង់វិនិយោគលើផ្នែកអន្តោប្រវេសន៍ មិនមានការត្រួតពិនិត្យផ្នែកអន្តោប្រវេសន៍ទេ ហើយការអប់រំដោយគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិសិក្សាគឺមិនគិតថ្លៃទេ។ កុមារអាចរៀន និងប្រើប្រាស់បានភ្លាមៗ។ អ្នកជំនាញនឹងពន្យល់ និងវិភាគយ៉ាងលម្អិតសម្រាប់អ្នក។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ហើយសហរដ្ឋអាមេរិកគឺឥតគិតថ្លៃ។ ការបង្រៀនជាសាធារណៈ ការគាំទ្រអតិថិជន ទំនុកចិត្ត ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជោគជ័យរបស់អ្នក ទីប្រឹក្សាអ្នកជំនាញជាន់ខ្ពស់ ការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីពន្យល់ មិនខ្លាចការរីករាលដាល ហើយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ។
ចាប់​ពី​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​ដល់​កង់​ហាត់​ប្រាណ​ទៅ​ម៉ាស៊ីន​ចែវ​ទូក Amazon មាន​ឧបករណ៍​ហាត់​ប្រាណ​តាម​ផ្ទះ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​តម្លៃ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ។ ទិញឧបករណ៍ដែលទទួលបានការសរសើរបំផុតនៅទីនេះ។
ដាក់ពាក្យសុំប័ណ្ណ American Express Platinum ឥឡូវនេះ ហើយអនុម័តវាមុនថ្ងៃទី 3 ខែតុលា ឆ្នាំ 2021 ដើម្បីរីករាយជាមួយការផ្តល់ជូនស្វាគមន៍ការអាប់ដេត និងការបញ្ចុះតម្លៃអាហារ HK5000 នៅពេលចូលគណនី និងឥណទាន!
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនឆ្នាំដែលនាំមកដោយរបបអាហារទាន់សម័យចុងក្រោយបំផុត ឬការចូលចិត្តហាត់ប្រាណបានធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយកីឡាមិនស្ថិតស្ថេរ។ នៅពេលខ្ញុំធំឡើង ខ្ញុំត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយជំរុំហាត់កាយវប្បកម្មតាមឆ្នេរ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមានន័យថាភាពធំធេងគឺជាអ្វីមួយដែលអាចបាត់បង់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងវ័យពេញវ័យ ខ្ញុំបានរកឃើញភាពរីករាយនៃការឡើងភ្នំ និងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងស្ទ្រីមយូហ្គា។ ខ្ញុំយល់ថាការបែកញើសច្រើនអាចជាការរត់គេចដ៏រីករាយ មិនមែនចំនួនកាឡូរីដែលខ្ញុំអាចដុតនោះទេ។ ដោយសារតែខ្ញុំចំណាយពេលច្រើន។
ជាលទ្ធផលនៃការឈប់បាញ់ថ្នាំច្រមុះ និងប្រសិទ្ធភាពនៃកាំភ្លើងបាញ់ច្រមុះ Fotona 4D 80% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានជំងឺរមាសបន្ទាប់ពីប្រើវាពីរដងបានប្រសើរឡើង!
តារាកំប្លែងរូបនេះបានពាក់ Red Octobers និង Nike Mags នៅក្នុងកម្មវិធីល្បីៗ។ ស៊េរីស្បែកជើងប៉ាតារបស់ Pete Davidson ប្រើស្បែកជើង G-Units និង Jordan ដ៏កម្រ។
សូមពិនិត្យមើលការបង្ហោះនេះនៅលើ Instagram ។ The post shared by QiQi Hill (@theqii_tofitness) ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះបានច្រើនដោយគ្មានឧបករណ៍អ្វីទាំងអស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តឡើងទម្ងន់ខ្លះ នៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាចង់បង្កើនកម្លាំងស្នូលរបស់ខ្ញុំ។ ការពិតបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូល និងសាច់ដុំរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើចលនាធម្មតា (សម្លឹងមើលអ្នក ការបង្វិលរបស់រុស្ស៊ី) អ្នកក៏អាចធ្វើចលនាពោះដែលផ្ទុកទម្ងន់បានច្រើនផងដែរ - គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលទទួលស្គាល់ដោយ NASM QiQi Hill បានបង្ហាញចំនួនបួន។ ដ៏អស្ចារ្យ ផ្សំវាឱ្យសព្វ
មាន 15 បំណែកនៅក្នុងបណ្តុំដែលត្រៀមរួចជាស្រេច រួមមាន រ៉ូបតឹង សំពត់មីនី ខោខ្លី ខោខ្លី អាវទ្រនាប់ អាវទ្រនាប់ និងរ៉ូបឆើតឆាយ។
Jessie James Decker (Jessie James Decker) អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។ តារា​ចម្រៀង​ប្រចាំ​ប្រទេស​រូប​នេះ​បាន​ចែក​រំលែក​លំហាត់​ប្រាណ​ជើង​ដុត​ខ្លាញ់​លើ​ Instagram ដោយ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឱ្យ​បែក​ញើស​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។
បើយើងឈ្នះឆ្នោត តើយើងត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ? ជំនួសពាក់កណ្តាលនៃតុរប្យួរខោអាវរបស់យើងជាមួយ Lululemon ។ ហើយយើងមាន…
ទន្ទឹងរង់ចាំការត្រលប់មកវិញដោយប្រថុយប្រថាន ការបញ្ចុះតម្លៃបុព្វលាភជីវិត និងជំងឺ រីករាយជាមួយការបញ្ចុះតម្លៃ និងស្វែងយល់អំពីរង្វាន់ខួបលើកទី 3 ពណ៌ខៀវភ្លាមៗ! ផលិតផល និងការផ្តល់ជូនជាកម្មវត្ថុនៃលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២០-តុលា ២០២១